Согласовывайте свою диету со стоматологом

Безусловно, ожирение стало настоящим бичом современного общества. Но, женщин не устраивает и просто наличие нескольких лишних килограммов, поэтому они ведут отчаянную борьбу с лишним весом всеми доступными способами. И, конечно же, диеты в этом вопросе играют главенствующую роль. Тем не менее, прибегая к очередной новомодной диете следует все же посоветоваться не только с диетологами, но и со стоматологами. Дело в том, что большинство диет отличает недостаток минеральных веществ и витаминов, которые жизненно необходимы для организма и для сохранения здоровья. Если женщины «садятся» на молочную диету, то лишают организм кальция и витамина D, которые играют важную роль для сохранности здоровых зубов. Стоматологи советуют не допускать перегибов в питании, лучше отказаться от употребления жирных продуктов и сладостей, но не лишать организм тех продуктов, которые отличаются высоким содержанием кальция, железа, углеводами, грубыми волокнами и клетчаткой. По этой причине в рационе должны присутствовать нежирное мясо, птица, рыба, крупы, обезжиренные молочные продукты, овощи, зелень и фрукты. Важное значение имеют, и способы приготовления пищи, лучше употреблять продукты, в вареном виде или готовить их на пару, а овощи лучше употреблять в сыром виде. Милые женщины, в погоне за красивой фигурой не стоит забывать и о своем здоровье. Очень часто этих два понятия бывают несовместимы, к сожалению.

стоматология | стоматология москвы | клиника стоматологии | институты стоматологии | стоматологические клиники москвы | институт стоматологии москва | стоматологический центр | стоматологический кабинет | детская стоматология | московские стоматологии | нии стоматологии |